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标签:心理健康

尊重他人的3种方式

当你想要尊重别人的时候,试着设身处地为别人着想,表现出你在乎的样子。本质上,尊重意味着表明你重视他人的观点、时间和空间。 方法1/3:表现出基本的尊重 1表现出善良和礼貌。 尊重始于对他人感受的基本考虑。问问你自己,在给定的情况下,你希望别人如何对待你,并努力以这种方式对待别人。尊重和礼貌地对待你遇到的每一个人——街上的陌生人、同事、同学和家人。 轮到你……

如何看到拒绝的积极面:7个步骤(附图片)

所以,你喜欢这个女孩很久很久了,你已经聊了很多次了。你很了解她的生活、家庭,而且她似乎也很喜欢你。 或者,也许,女士们,你们刚刚遇到了这个家伙,他很漂亮,几乎是彻头彻尾的神奇,所以很明显你喜欢他。他似乎也对你有吸引力,这很好。 所以,你的心像活塞一样转动,有一天你醒来,却无法承受。你找到那个女孩,拍拍她的肩膀,把你的心掏出来,或者你和那个神奇的家伙还有几个朋……

如何从分手中获益:8个步骤(附图片)

在经历了一次糟糕的分手后,你可能会认为你的人生已经结束了。除了时间,没有真正治愈心碎的方法。但是你如何从你和你的伴侣在过去的关系中犯的错误中吸取教训,如何为你的下一段感情做好准备?请继续阅读了解详情! 1写下你们关系的利弊。 你们一起有很棒的电影约会吗?你的男/女朋友有没有从不让你看某种类型的电影或者玩某种电子游戏?他们在你背后和其他男人/女人调情吗?你……

如何放下那一份爱:11步(附图片)

你有过初恋吗?不,不像幼儿园里给你递蜡笔的那个孩子。但是那个和你一起开心过又不想放下的人。曾经试图放手,但却做不到,因为你总是想在没有别人的时候让他们在那里;下雨的时候,你难过的时候,或者你害怕的时候? 1中国。 没有什么比把一切都藏起来,然后当你看到他们和别人在一起时,情绪崩溃更糟糕的了。花一天时间记住。哭一场,把它从你的系统中清除出去。你可以走得更快……

如何克服被拒绝的工作(附图片)

被拒绝会让你感到不自信和受伤。找工作时多次被拒绝甚至会让你觉得放弃。然而,你要做的是直面自己的情绪,回到找工作的路上。你可以通过积极思考、管理压力、寻求反馈和做功课来做到这一点,这样你就可以以最好的方式展示自己。向下滚动到步骤1了解更多信息。 第1部分,共4部分:管理负面情绪 1承认你的情绪 。 被拒绝可能是对精神的真正打击。压抑自己的感情会让拒绝变得更……

3种应对被拒的方法

被拒绝的感觉会很糟糕。你可能会觉得自己不够好,或者觉得再试一次没有用。与其专注于消极方面,不如保持自信和积极。每个人都会面临这样或那样的拒绝。被工作、约会、学校或竞争拒绝的风险是健康的。专注于这如何显示你的力量和决心,而不是你的缺点。 方法1/3:保持自信 1使用一些自我安慰的活动来让自己感觉更好。 被人拒绝后感到受伤和失望是很正常的。为了帮助自己从最初……

如何拥抱拒绝:13个步骤(附图片)

拒绝可能会让人不舒服,甚至是彻头彻尾的痛苦。不过,从好的方面来看,克服这一情感障碍有多种好处。只要你以正确的态度对待它,拒绝可以增强你的信心,培养你的独立性,并帮助你比以前更快地从失败和混乱中恢复过来。 你越早学会如何以积极和富有成效的方式应对拒绝,你就越早开始过上更加丰富多彩的生活。 第1部分,共3部分:处理你的情绪 1思考拒绝的真正含义。 克服对拒绝……

如何在没有他/她的情况下继续前行:11步(附图片)

我们都很难忘记一个人。无论是一次糟糕的分手,一个朋友离开你去了另一个社交团体,还是一次你分手了,记住在分手后感到快乐是不可能的。 1意识到他们已经走了,不会再回来了。 结束了,结束了,不管你梦想了多少,或者试图去修复,都不会发生。这是直截了当地说,但他们对你的考虑没有你对他们的一半多。不要浪费你的大好时光。 2找个人倾诉。 找一个知道你情况的人或者一……

当你想保持朋友关系时,如何应对被甩

你们分享了一段美好的友谊。一路走来,友谊变成了爱情。有那么一会儿,它甚至比你的柏拉图式的关系还要美妙——对你来说。然后锤子落下,现在你最好的朋友想回到你们的柏拉图式关系。你如何净化你的浪漫依恋,但保持你对朋友的感情?都是关于“条块分割”和“加工” 1保持所有的相互指责和对自己的恳求。 让我们面对现实:完成了就完成了。你知道和你的朋友在一起有风险,但你还是……

如果你有拒绝敏感度该如何应对(附图片)

人类有一种天生的归属感。所以,当有人拒绝你时,感到受伤、尴尬或愤怒是很常见的。然而,有些人对别人的拒绝特别敏感。拒绝敏感的人可能会在无辜的情况下感知到拒绝,甚至做出敌意的反应。如果你对拒绝极其敏感,你可以通过找到适当的方式对拒绝做出反应,处理你的情绪,并保持定期的社交互动来学会应对。 第1部分,共3部分:回应拒绝 记住,感情不是事实。 能够应对拒绝敏感性……

接受你无法找回你一生挚爱的三种方式

和你爱的人分手可能是一件极其困难的事情。一些研究表明,人们感受分手的情感痛苦的方式与人们感受身体创伤的方式相同。 走出分手的最大部分是学会如何接受这段关系已经结束,并给自己足够的时间疗伤。 方法1/3:处理分手的痛苦 1让自己感受到失落感。 脱离一段认真的感情,是一个真正痛苦而艰难的过程。你因失去一段感情而经历的悲伤就像因死亡而失去亲人一样痛苦。你可能会……

如何应对拒绝:10个步骤(附图片)

拒绝是生活的一部分。每个人都有被拒绝的时候,不管他们在追求什么。生活的一部分是学会以一种对你的健康有益且无害的方式来回应拒绝。你需要应对拒绝的后果,关心自己,以积极的方式前进。 第1部分,共3部分:拒绝后直接应对 1尽量不要使局势恶化。 大多数人对拒绝反应不好,倾向于立即个性化。这会导致灾难性的思维。例如,“我没有得到这份工作,所以我永远也找不到工作。”……

如何停止喜欢你不能拥有的人:12步

被拒绝或没有回报的感情会很痛苦。如果你心碎了,你可能想要一种方法来快速摆脱不想要的感觉。虽然你不能完全控制自己的感受,但你可以采取措施获得视角并向前迈进。试着在事后保持忙碌,以避免不想要的想法,直到你准备好处理。一旦你准备好面对痛苦,试着克服你的情绪。承认你感到受伤,但不要把拒绝当成个人恩怨。最终,向前走。暂时停止和你喜欢的人说话,寻求家人和朋友的支持。 第……

解除婚约的3种方法

求婚后,大多数夫妇的目标是走上红毯并说“我愿意”不幸的是,情况并非总是如此。由于各种原因,你和你的未婚夫(或未婚妻)可能会选择解除婚约。如果这种事发生在你身上,要知道你能熬过这一关,走出比以前更强的另一面。通过采取措施从分手中恢复过来,调动你的支持系统,并处理后果,来克服你破裂的婚约。 方法1/3:支持你的幸福 1将新的现实具体化。 这仅仅是订婚的结束,……

如何结束一段感情:13个步骤(附图片)

当两个人开始一段感情时,他们一起展望幸福的未来。但是如果他们分手了会怎么样呢?悲伤、愤怒、痛苦、压力和心痛。学会放手是必要的,因为不管有没有伴侣,生活都会继续。继续前进不容易,但有可能。这篇文章提供了一些步骤来帮助你前进,并成功地走出一段关系。 第1部分,共3部分:哀悼这段关系 1了解自己的感受。 否认解决不了任何问题。被忽视的情绪只会让你变得麻木和害怕……

没有他,假装自己很好的三种方法

如果你正在读这一页,你可能最近被某个家伙伤害了,经历了一次可怕的分手。这里有一些策略来帮助你继续前进,并向他证明,没有他你不仅过得更好,而且你比以往任何时候都快乐。 方法1/3:避开他 1不要联系他,他联系你也不要回答。 如果你经常发短信或聊天,你不可避免地会被卷入一场戏剧的循环中。不要这样做!尽量减少接触就好了,至少一段时间。这样他就不会认为你还在思念……

如何接受拒绝(附图片)

F.斯科特·菲茨杰拉德曾经收到一封拒绝信,信中写道:“如果你去掉盖茨比这个角色,你就会有一本像样的小说。”当然,并不是每一次拒绝都会导致疯狂的成功,但为什么你的就不能呢?如果你想在你所有的努力中取得成功,那么你必须学会如何接受拒绝,从挫折中成长,并带着比以往任何时候都多的力量和激情回来。那么,你如何接受拒绝,而不是纠结于没有得到你想要的东西后所经历的愤怒或痛……

如何应对被甩:10个步骤(附图片)

所以,你被甩了。无论这是你第一次还是第二十次,你现在可能正在经历一些强烈的、矛盾的情绪。沮丧、悲伤、愤怒,甚至快乐或解脱都是分手的自然反应。克服这些困难的情绪是一件在分手后立即练习负责任的生活方式,并采取积极的措施长期向前发展的事情。 方法1/2:处理分手 1结束(如果你还没有结束)。 如果你已经和你的前任就你被甩的原因进行了长时间的坦诚对话,你可以跳过……

如何从失去的关系或失恋中走出来

也许你们俩分享了一段童话般的感情,你发现他出轨了。也许你们俩有着很好的关系,但是因为她要搬走了,所以不得不结束。也许你认为会让你的世界变得明亮的那个人不想要你,或者你体育课上那个神秘的女孩给了你副业,给了你错误的想法,你被拒绝了。不管什么原因,你在这里是因为你失去了一个人。当你读这篇文章的时候,你心里只有一个人。当你知道他/她不应该在的时候,这个人就在你的脑……

分手后如何让某人平静下来(附图片)

当亲密的朋友结束一段关系时,他们会感到非常强烈的情绪,可能会崩溃。你可能是他们之后第一个联系的人,所以你扮演了一个非常重要的角色。安慰一个非常沮丧的人可能很难,但是如果你倾听他们的声音,帮助他们忘记分手,并和他们一起努力向前,你可以帮助你的朋友度过这段艰难的时光。 第1部分,共3部分:倾听你的朋友 1给你的朋友支持。 当我们看到我们爱的人受伤或难过时,我……