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如何避免中年职业危机:12步(附图片)

健康人生 renren 3个月前 (10-24) 226次浏览 0个评论

中年职业危机在我们这个快节奏的世界越来越普遍。这种危机可能表现为失业、被忽略升职或对职业的简单不满。中年职业危机不仅会给你的工作生活带来问题,也会给你的家庭生活带来问题。幸运的是,有了一点工作,你就不必有中年职业危机了。通过采取措施确保你在工作中得到满足,通过建立联系,并为未来做好准备,你将确保避免中年职业危机。

第1部分,共3部分:弄清楚你是否正走向危机

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1问问你自己,你的职业生涯是否允许你有一个适当的工作/生活平衡。

如果你的工作生活、家庭生活和社交生活不平衡,你很可能会陷入职业危机。为了避免这种情况,问自己几个问题:

你发现自己经常为了工作牺牲家庭时间吗?如果是,你应该质疑你的职业。

你的工作会伤害你的社交生活吗(而且会永远伤害你吗——不仅仅是因为暂时的情况)?如果是,你应该质疑你的职业。

你的工作或为之工作的组织中是否有与你的价值观或优先事项相矛盾的因素?如果是,考虑另一个组织。

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2反思你的职业生涯是否提供了足够的补偿和满足感。

如果你的工作没有提供足够的报酬或个人满足感,你可能会发现自己正处于职业危机的道路上。最终,如果你感觉不到回报,无论是金钱上还是个人上,你都很难快乐。为了衡量你的满意度,问问你自己:

你的职业在未来会提供更好(或足够)的报酬吗?如果不是,考虑另一个职业。

你在工作中是理智上还是个人上满足?你觉得完成一个项目或者完成日常任务会让你感到满足吗?如果不是,考虑另一个职业。

你每天都感到过度劳累或筋疲力尽吗?如果是这样的话,你很有可能没有满足或满足。也许你应该找另一份工作。

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3找一份自己热爱的职业。

避免中年职业危机的最好方法是确保你有一份让你满意的工作。没有让你快乐的职业或工作,你最终会陷入某种职业危机。寻找自己热爱的职业时:

确保你对特定的工作感兴趣。如果你对职业生涯的细节不感兴趣,你就不会有成就感。

确保你喜欢扮演你所扮演的任何角色。虽然你可能对某个特定的工作感兴趣,但你可能并不真正喜欢这份工作。找一份自己热爱的职业的时候考虑一下这个。

确保你喜欢你将要工作的公司或组织的文化。如果你不喜欢某个特定组织的文化,你可能会讨厌某个特定的工作——即使你喜欢做它。

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4找职业顾问或教练。

与职业顾问或教练的几次会面可以帮助你确定你是否在正确的工作岗位上,以及在工作中是否需要做出一些改变。对你的顾问坦诚地说出你的挣扎和你对职业的感受,这样他们可以帮助你决定下一步的行动。

职业顾问或教练可以进行测试和评估,这可能有助于确定你的性格类型和最适合你的工作。像荷兰代码评估或强烈兴趣清单这样的测试可以帮助你找到适合你的优势、能力和兴趣的职业。

你可能会发现你知道自己需要做什么,但你只需要一点点帮助,就能鼓起勇气做出重大改变。你的辅导员可以支持和鼓励你前进。

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5现实一点。

当避免中年职业危机时,另一件要记住的重要事情是设定现实的期望。对许多人来说,职业危机不是源于不开心,就是源于不切实际的期望。如果你认为自己报酬过低、工作过度或者应该升职,那就更是如此。永远记住:

在薪酬方面设定适当的期望值。如果你热爱你的职业,你的薪酬预期应该基于同一时间从事类似工作的其他人的薪酬。如果相对于你的同龄人,你的收入很高,那么你做得很好。

对你将要工作的时间有一个现实的预期。有些工作,比如法律或医疗行业,可能每周需要40多个小时。根据工作的不同,你可能要工作60个小时以上。

不要期待不必要的晋升。有可能,当你有经验和技能时,你会被考虑提升。

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6如果你不满足,就改变你的职业。

有时中年职业危机的发生是因为人们在工作或职业道路上不开心或不满足。如果你不满足,考虑换个职业;但是,请记住:

想想你讨厌的是你的工作,还是你的工作场所或同事。有时候一个组织会有一种有毒的文化。在做出任何改变之前,确保做出正确的改变。如果组织文化有问题,就找新工作。如果工作是问题,考虑转行。另外,如果组织是问题所在,你可能只是想把更多的精力放在交友上。

确保适当地计划职业转变。辞掉旧工作之前,先找一份新工作。

使用个性、兴趣和职业评估作为理解的工具

第2部分,共3部分:通过建立人际关系来避免危机

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1与同事培养健康的关系。

你应该花时间和你的同事建立良好的关系。通过培养健康的关系,你不仅会交到朋友,还会获得潜在的盟友,他们可能会帮助你提升职业生涯。此外,你会采取措施让你的工作更愉快。

加入组织职能。通过成为组织职能的一部分,你会玩得很开心,培养关系,交一些朋友,他们可能会在你困难的时候给你支持。比如尽量去参加公司的节日聚会,如果可以的话。

花点时间和你的同事说些客套话。一定要对同事微笑,问问他们过得怎么样,并祝他们在项目、个人生活或更多方面一切顺利。例如,在周一早上问候同事时,说“嗨,汤姆,希望你和家人度过了一个愉快的周末!”

避免与任何同事争论或侮辱他们。与其侮辱同事或斥责他们,不如提出建设性的批评。例如,如果你需要让同事知道你对他们的工作有问题,你应该说“我注意到你对项目X有问题。如果你愿意,我们可以一起努力。我有一些好主意,你可能会觉得有用。

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2您所在领域的网络。

通过在你的领域建立联系,你会遇到很多人,他们可能会成为你职业生涯中的重要资源。你也将能够获得新的信息,这将提高你完成工作的能力。最终,你会变得更加专注于你的事业。

参加与你的领域或工作相关的会议。

加入LinkedIn这样的社交网站。

参加继续教育班,看你的领域。你可能会遇到乐于助人的人。

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3找导师。

避免中年职业危机的一个好方法是找一个导师。导师将提供关于你的职业生涯、职业道路和其他相关信息的有价值的信息。最终,导师会帮助你形成适当的期望,并为你的成功职业生涯做好准备。

选一个和你同行业的导师。如果你是会计,找一个同样是会计的导师。

找一个经验丰富的导师,最好十几二十年。

如果可能的话,在你的组织里找一个导师。

选择一个你喜欢聊天和在身边的人。为了使导师-学员关系有效,两个人都需要能够恰当地沟通。

第3部分,共3部分:为意外做好准备

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1深思熟虑地思考。

通过深思熟虑的行动,你将避免任何轻率或情绪化的决定。这样的决定不仅会伤害你的职业生涯,还会破坏你长期努力建立的关系。

说话前先思考。

生气的时候,不要给客户、同事或管理层发电子邮件或打电话。

在你做任何重大的职业决定之前,先花点时间。例如,如果你在工作中得到一份新的工作,甚至升职,至少花一个晚上来考虑你的决定。

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2规划未来。

为未来做准备并确保健康职业生活的一个好方法是为未来做计划。通过规划未来,你会正确看待你的期望、目标和职业生涯。

想想一年、三年、五年和十年后你想去哪里。

决定你是否想在某个时候进入管理层。

弄清楚你需要做什么来执行你的计划。例如,如果你需要一个工商管理硕士来进入你的组织的管理职位,计划在给定的时间内完成工商管理硕士。

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3拥抱机遇。

确保总是寻找机会,并尽可能抓住它。如果你不抓住机会,你的职业生涯可能会停滞不前,你会发现自己没有实现。

永远要寻找推进你事业的方法。虽然这并不意味着你应该不断寻找工作,但你应该定期寻找新的机会。

将每天的新挑战视为证明自己或磨练技能的一种方式。

活跃在与你职业相关的留言板或网站上。调查任何可以改善你工作方式的新信息。此外,要寻找比你现在的职位更好的工作岗位。


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